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Selbstversuche mit der Achtsamkeit

Kennst du das? Irgendetwas stimmt nicht. Du weißt nicht genau was. Du merkst einfach, dass du dich nicht mehr leicht und gut gelaunt fühlst, wie einen Tag oder ein paar Stunden zuvor. Ganz plötzlich ist dir eine Laus über die Leber gelaufen. Dann redest du dir ein, dass du einfach einen schlechten Tag hast oder mit dem falschen Bein aufgestanden bist. Das passiert dir öfters. Du hast halt Stimmungsschwankungen, die kommen und gehen. Ganz normal. Es könnte aber auch daran liegen, dass du in solchen Momenten nicht achtsam mit dir selbst umgehst und die Signale, die dir deine Seele sendet, nicht richtig deutest bzw. deuten gelernt hast.